Hem Blogg Sida 4

Stort intresse för skidgymnasie i Tärnaby

På gångavstånd från skolan hittar man skidbacken, perfekt för eleverna på Tärnaby alpina gymnasium som kombinerar studier med daglig träning. Förutsättningarna är goda med tanke på att Tärnabys skidåkare har tagit över 130 världscupssegrar genom tiderna. Intresset har också växt – i år har de 18 förstahandsansökningar till tio platser, men planen är att utöka verksamheten.

Birke Weidringer Fahlqvist är rektor på gymnasiet och berättar att eleverna kommer från hela Sverige. Hon har själv en alpin bakgrund och älskar skidåkning. Just nu går det 32 elever på skolan och pedagogerna jobbar nära eleverna. De har under åren lärt sig att struktur är viktigt för både pedagoger och elever för att bibehålla fokus för både träning och utbildning. Utbildningen är fyra-årig för att eleverna ska hinna med att träna varje dag samtidigt som de ska klara av en samhälls- eller naturvetenskaplig utbildning.

– Det är ganska tufft, man har samma kurser som på ett annat gymnasium men fjärde året är som en bonus då man har färre kurser. De går i skolan 8.30-17 varje dag. Du ska också tävla, träna och fixa kurserna, berättar Birke.
Gymnasiet har varit nedläggningshotat tre gånger men Birke förklarar varför det är så viktigt att det får finnas kvar.

– Föräldrarna till eleverna köper boende här och lägger mycket pengar på byn. Många elever stannar sedan kvar i Tärnaby. Vi har ett namn, Tärnaby, och det är klart att det ska finnas ett alpint gymnasium. Vi har närmast till backen!

Planen är att skolan ska utöka platserna till nästa höst, från 18 till 40 platser. Tanken är också att erbjuda fler utbildningar och inte bara det alpina för att locka fler ungdomar.

Fakta om Tärnaby alpina gymnasium
– 4 halvdagar/vecka med schemalagd tid i skidbacken & kvällsträningar.
– Skidåkning i hemmabackarna från november till mitten av maj, samt läger under höstterminen och i maj.
– Trygg miljö, stort elevinflytande och små grupper och till skolans sporthall och gym även kvällstid och helger.
– Utbildningen läses under 4 år med alla specialidrottskurser. Legitimerade och engagerade lärare/tränare.
– Stor möjlighet att själv påverka dina studier i samråd med tränare och lärare.
– Hemavan/Tärnaby flygplats tar dig till Stockholm på 2 timmar.
Källa: www.storuman.se

 

Text: Amanda Darehed
Bild: Privat

Filippas krönika

0

I höstas berättade en spådam att jag kommer få mitt första barn i sommar. Spådomen verkar slå in, för i juni blir jag förhoppningsvis någons mamma. Hur kommer barnets uppväxt att skilja sig från min? Och kommer den att gilla stadspuls eller snöskoter?

Alldeles i början av hösten träffade jag två olika medium för att spå min framtid. Med coronabebisar som hade ploppat ur lite här och var i min bekantskapskrets, undrade jag såklart hur det ser ut på min egen barnfront framöver. Det första mediumet sa att barn kommer att komma till mig när jag har slagit mig mer till ro i Umeå. Det andra mediumet sa att hon ser en bebis i sommar.

Tre veckor senare plussade jag på stickan. En snabb uträkning visade att om allt går bra kommer bebisen i juni. Kanske hade mediumet rätt? Jag måste dessutom ha slagit mig till ro väldigt snabbt här i stan, om man ska tro på dem båda.

Jag är uppvuxen i Stockholms innerstad och har haft en bra uppväxt där, med ett stort utbud av aktiviteter och möjligheter. Men när jag själv började tänka på att ha barn i Stockholm kände jag mig konstigt nog… Kvävd. Det kändes noll romantiskt att föreställa sig att historien återupprepas – med en miniversion av mig själv som flänger runt i samma kvarter som jag flängde runt i som liten. Då känns det mer spännande att, tillsammans med sitt barn, få upptäcka nya ställen att flänga runt på.

Klipp till: jag och min sambo har flyttat till Umeå och blir gravida här istället för i Stockholm. Vi har inga föräldrar på “det har kört ihop sig – kan du hämta barnbarnet på förskolan idag?”-avstånd. Men jag är ändå inte särskilt orolig. Folk har flyttat till nya städer och skaffat barn förut. Och har det fungerat för dem borde det väl ändå gå helt okej för oss också.

Nu har jag bott i Umeå i över ett år. Jag har ingen erfarenhet av att växa upp här, än mindre har jag uppfostrat ett barn i staden. Men jag drömmer mycket (och kanske naivt) om vad jag kommer att kunna ge mitt barn, som jag inte fick av min uppväxt i Stockholm. Närheten till naturen och lugnet. Grillkorv i skogen istället för på 7-Eleven. Om bebisens pappa får välja: massvis av skidåkning och fiske. Om bebisens mamma och pappa lyckas spara ihop tillräckligt med pengar: möjligheten att bo i ett hus.

Kanske kommer vårt barn inte alls att gilla friluftsliv, utan tjata om att hen vill bo i en stad där det finns 48 stycken 7-Eleven. Men just nu känns det lika delar spännande som värdefullt att kunna erbjuda en större värld att växa upp i. En stor stad i ett litet format, där man med lätthet kan gilla både stadspuls och snöskoter. Vi ses i juni, lilla vän!

Bild: Privat
Text: FILIPPA ROSENBERG

Sexcoachen Linda

0

Vintern är i full gång och även om vi går mot ljusare tider kan det fortfarande kännas väldigt mörkt och sexlusten låg. Här kommer därför fyra av mina tips på hur du kan göra det lättare att återfå lusten när det känns mörkt. Det kan självklart göras bara med dig själv eller med fler.

1. Gör det mysigt. Tänd ljus och slå på musik du tycker om. Att fixa så att det känns mysigt kan hjälpa dig att göra njutningen till en del av din self-care. Om ni är ett par kan det öka myset att ha sex liggandes på sidan, så att ni skedar varandra. På så vis kan ni både ha omslutande sex eller komma åt varandra med händerna. Det är en otroligt mysig ställning som även kan kännas som en stor kram, vilket är ett bra sätt att känna sig närmre sin partner och öka intimiteten på. Om du är själv så försök att hitta en ställning där du är riktigt bekväm, om du inte kommer åt överallt kan du använda sexleksaker.

2. Håll dig varm. När vi fryser är det vanligt att vi spänner kroppen, vilket gör det svårare att ha skönt och avslappnat sex. Det kan också göra att vi inte är särskilt sugna på att ta av oss kläderna. Självklart kan det kännas spännande att bara öppna vinteroverallen minimalt för en snabbis på skotern, men om du vill klä av dig helt naken så föreslår jag att du inte gör det där det finns risk för frostskador.
Några sätt att hålla sig varm är att använda flera filtar, ha sex i ställningar där ni ligger riktigt nära och använda varma strumpor. Enligt professor Gert Holstege är det även vetenskapligt bevisat att när personer med en vulva har på sig strumpor vid sex, är det lättare att få orgasm eftersom det hjälper en att hålla sig varm och avslappnad.

3. Utnyttja ljuset. En dag när du/ni är lediga, passa på att ha sex medan solen är uppe. Om det är svårt att ha sex mitt på dagen – försök i alla fall att gå ut och få lite solljus eller ät D-vitamin. I mörkret är det lätt att vi hamnar i samma lunk och att vi blir för trötta för något sexuellt på kvällen.

4. Drick pepparmints-te innan ni har oralsex. Det här har tre funktioner. Det första är att teet hjälper dig att hålla dig varm, det andra är att det kan kännas mysigt vilket ökar avslappningen och det tredje, vilket kanske är den roligaste funktionen: pepparmynta har en lite kittlande effekt på din partner. Om du har sex med dig själv kan du prova doppa fingrarna i teet och testa dig fram. Om du eller din partner har en vagina – stoppa in inte in fingrarna med te på.

Läsarfrågan:

Mina pungkulor hänger på olika nivåer, är det normalt? Och spelar storleken verkligen ingen roll?

Svar – Ja det är helt normalt att de hänger olika och jag skulle säga att de gör det på de flesta. När det kommer till kukstorlek så vill jag börja med att säga att nej, din storlek har ingen betydelse för hur bra du är på sex och att du är helt normal. Däremot kan storlek ha betydelse för hur du har omslutande sex. Om du känner att du vill vara djupare in i din partner kan ni testa olika sexställningar, till exempel om din partner ligger på rygg och lägger upp sina ben över dina axlar. Om du däremot har problemet att du är för djupt i din partner och att hen kanske tycker att det gör ont mot exempelvis livmodern så kan det vara bra att testa ställningar där din partners lår agerar som ”kudde” mellan er. Till exempel liggande bakifrån där din partner ligger på mage med benen ihop.

Linda Holmberg,
Certifierad Sexcoach

Har du en fråga till vår sexcoach Linda?
Skicka den till amanda@umeaguiden.se eller i ett DM på Umeåguidens instagram. Du är självklart helt anonym!

Foto: Pexels

Västerbottens skidbackar

Se upp i backen! Umeåguiden tipsar om flera fina skidbackar som passar hela familjen i vinter.

BUBERGET 61 KM FRÅN UMEÅ
45 minuter utanför Umeå ligger Vindelns traditionsrika vintersportanläggning Buberget. Med 5 nedfarter och 4 liftar, varav en är barnlift, finns det backar för alla. Uppe i storstugan finns det servering och även skiduthyrning.

BYGDSILJUM 72 KM FRÅN UMEÅ
Anläggningen har öppet alla dagar under vintersäsongen. Här finns det 13 stycken nedfarter och 4 släpliftar och en knapplift. På toppen av backen finns restaurang och skidstuga med shop och uthyrning. Vid Bygdsiljumsbacken finns även en camping och stugby för den som vill övernatta.

NALOVARDO 274 KM FRÅN UMEÅ
En bit utanför Sorsele ligger Nalovardo. Det finns en närhet till allt, från campingen och restaurang till uthyrning och liftsystem. Här finns det 14 nedfarter, var av den längsta är 2100 meter lång och 3 stycken liftar.

AMMARNÄS FRITIDSCENTER 350 KM FRÅN UMEÅ
För första gången sedan backen byggdes finns det en ny nedfart för den våghalsiga. Utöver den nya nedfarten erbjuds det 9 nedfarter, var av en är reserverad för snowboardåkare och 2 liftar. Ät gott i Dalstugan eller anta utmaningen Ammarnäs burger challenge.

BRÄNTBERGET 5,6 KM FRÅN UMEÅ
Backen ligger i centrala Umeå, så nära att du kan ta åka buss från Vasaplan och hoppa av på Hermelinvägen för en kort promenad till backen. Bräntberget passar utmärkt för barnfamiljer. Det finns pulkbacke, big-jumps, rails och utmaningar för både stora och små.

AGNÄSBACKEN 63 KM FRÅN UMEÅ
Mellan Nordmaling och Bjurholm ligger Agnäsbacken. Här finns det 15 nedfarter och 3 liftam två ankarliftar och en knapplift i barnbacken. Angnäsbacken passar alla, från barn och nybörjare till erfarna skidåkare. Det finns även ett barnområde där man kan åka pulka, leka och grilla korv.

MIDDAGSBERGET 31 KM FRÅN UMEÅ
En skidbacke med 6 nedfarter och 2 liftar med en kapacitet för 2000 personer/timme. Ta med hela familjen för en heldag med utförsåkning, pulkåkning och grillning. Här finns vindskydd med grillplats, pulkbacke, serveringsstuga och uthyrning av utrustning i Dalstugan.

BOCKSLIDEN 117 KM FRÅN UMEÅ
Sedan mitten av 60-talet har man kunnat åka till Lycksele och Bocksliden för att njuta av skidåkning i varierad terräng. Här finns det 4 nedfarter och 3 liftar. Om du saknar utrsustning går det bra att hyra komplett skidutrustning, kom bara ihåg att förbokning krävs.

KITTELFJÄLL 327 KM FRÅN UMEÅ
Här finns det allt från boende i högklass, spännande och perfekt skidåkning med barnområde och familjebackar till offpist-områden och heliski som Kittelfjäll är känd för. Det finns 37 stycken offpist-nedfarter och 5 stycken är pistade backar.

KLIMPFJÄLL 351 KM FRÅN UMEÅ
På gränsen till Norge och Jämtland ligger Klimpfjäll. Här finns det 20 nedfarter med olika svårighetsgrad som ger möjlighet till både fristil och klassisk skidåkning. Klimpfjäll erbjuder mer än bara skidåkning. Hyr en skoter, boka in dig på relaxen eller ta en tur på längdskidor.

TJAMSTAN 199 KM FRÅN UMEÅ
Backen erbjuder nedfarter för nybörjare och de mer vana alpinåkare. Här finns det 4 liftar och 10 nedfater. För de allra minsta finns barnlift och åkband. Tjamstaområdet mitt i Malå består av hotell, camping och alpint, skoter, hundspann och längdskidåkning.

STORKLINTA 188 KM FRÅN UMEÅ
13 km från samhället Jörn ligge skidanläggningen Storklinta skidcenter. Anläggningen har 3 liftar och 5 nedfarter med 100% natursnö. En blandning av barnbackar, familjebackar och en park med bland annat hopp och rails.

BORGAFJÄLL 314 KM FRÅN UMEÅ
Här i den lilla fjälldalen finns det backar för alla. Från småbarnsfamiljer, turåkar och alpinentusiaster till de mer våghalsiga offpistfantasterna med sina 15 nedfarter och 3 liftar. Borgafjäll erbjuder förutom bra skidåkning även spännande matupplevleser, unik arkitektur och en rad andra vinteraktiviteter.

KASSJÖBACKEN 19 KM FRÅN UMEÅ
Endast 20 minuter från Umeå ligger Kassjöbacken, en liten men väldigt trevlig backe. Anläggningen har en fantastisk utsikt över byn Kassjö. Här finns det 2 liftar och 2 nedfarter, en värmestuga för mat- och fikaservering och även uthyrning av skid- och snowboardutrustning.

HEMAVAN TÄRNABY 375 KM FRÅN UMEÅ
Norra Sveriges största skidort och erbjuder enastående skidåkning för både familjer och vänner i fantastisk fjällmiljö. Tillsammans finns det 42 stycken nedfarter, 3 barnområden, snowpark och skicross-arena. Det erbjuds även ett stort utbud av restauranger däribland spektakulära Björk – Topprestaurang & Fjällbar. Oavsett vart du väljer att bo har du nära till skidbackarna.

ÅLIDBERGET 66 KM FRÅN UMEÅ
Här finns det 2 liftar, 2 nedfarter och en del offpist-områden. I backen finns det en mysig skidstuga med servering och en stor veranda för alla soldyrkare. I anslutning till backen finns också 4 stycken grillstugor.

Foto: PEXELS 
Text: ROBIN FJÄLLSTRÖM

Skapar musik i Umeå

Frida Johansson är musikern och kompositören som ständigt är aktuell. Hon gör musik till teater, film, radio och tv-spel. Hon spelar med band som Kraja, Säkert! och Väärt. I dagarna sätter hon upp en spännande konsert på festivalen Umefolk tillsammans med tre andra musiker. Det blir en musikalisk resa genom Fridas karriär.

Vi bestämmer träff med Frida i hennes studio som kallas för ”Ljudinstitutet”. Den driver hon tillsammans med Jessica Klingsell och Amanda Lindgren sedan 2018. I uppbyggnaden av studion var jag där för ett ljudreportage med Frida som då var aktuell med att släppa sin första skiva i konstellationen Barnet. Då var lokalerna tomma och trista. Allt var under renovering och i ett tomt rum stod endast en synt. Idag, några år senare, är väggarna klädda i tapeter, en ny vägg har satts upp och källarlokalen osar musik och kreativitet.

– Jag mår jättebra, det har hänt mycket sedan du var här sist. Det är ett ständigt pågående projekt, alltid något nytt att pyssla med men det är väldigt kul att forma sin egen plats, berättar Frida.

Musikerna har varsitt kontrollrum och ett gemensamt inspelningsrum. De hyr också ut kontorsplatser till två andra frilansande musiker. Mellan rummen skickas syntar och instrument. Utöver den uppenbara fördelen med att kunna låna varandras saker så har de även användning av varandra musikaliskt. De tar in varandra som musiker på olika projekt de jobbar med. Jag frågar Frida hur det kommer sig att min känsla är att hon har samarbetat med alla iUmeås musikbransch.

– Kanske inte riktigt alla, skrattar Frida och fortsätter. Jag bodde i Stockholm men flyttade hem till Umeå 2009 och sedan dess har jag jobbat mycket med musiken. Vi började spela med Kraja redan 2001 men senare kom jag in i mer popsammanhang.

Frida började spela med Väärt, ett folkpop- och rockband med rötter i Gällivare. De spelade in sin första skiva i Henrik Ojas legendariska studio, Second Home. Genom Oja började Frida sedan spela i Säkert!.

– Umeå är en relativt liten stad och därför träffar man många andra musiker. Jag höll på med musik i Stockholm men där hände det inte så mycket. Så fort jag flyttade tillbaka till Umeå upptäckte jag nätverket och det var mycket mer lättillgängligt.
Frida Johansson

ETT PROJEKT SOM FÖRÄNDRADE ALLT
Listan på musikaliska samarbeten och projekt som Frida har deltagit i är lång. Kraja, Säkert!, Väärt, 1900, Barnet, Laservågen, Ára – att hon har gjort ett avtryck i Umeås musikhistoria är givet. Numera går mycket av hennes tid åt till så kallade beställningsjobb inom musik. Hon har gjort musik till teater, tv, radio och tv-spel. Det sistnämnda är en stor anledning till varför det blev så.

– Umeåbaserade datorspelsföretaget Coldwood Interactive hade skapat ett tv-spel där de ville ha en folkmusikprägel på musiken men hade svårt att hitta någon musiker. De kontaktade därför Henrik Oja som de visste var duktig som i sin tur tog in mig som en ”folkmusikkonsult”.

Det började med att Frida hjälpte Henrik med att bolla hur folkmusik funkar och ge tips på referenser att lyssna på men det slutade med att de skrev mer och mer tillsammans. Spelet, Unravel, tog tv-spelsvärlden med storm. Spelets miljöer och landskap är inspirerade av Västerbotten och naturen här. Frida som hade dålig koll på tv-spel hade ingen aning om hur stort och häftigt projektet skulle bli. En av låtarna ”The Red Thread” har streamats över en och en halv miljon gånger på Spotify.

– De hade filmat av bana för bana så vi fick en filmsnutt och en bakgrundshistoria. Spelet är helt ordlöst men det finns en berättelse. Därför fick musiken föra fram berättelsen och det var kul att den blev så viktig, säger Frida.

I och med framgången med både Unravel 1 och 2 fick Frida fler beställningsuppdrag och det var då hon fann lyckan i att skriva musik till andras berättelser. Frida har sedan dess skrivit musik till Ögonblicksteatern, Norrbottensteatern, Orionteatern och inte minst, Dramaten. Förra året vann Frida Stims pris ”Årets kompositör”.

– Det var väldigt överraskande och hedrande. Jag blev jätteglad och det betyder att varje gång man tvekar på sig själv kan man titta på diplomet och tänka ”det här är nog ändå ett riktigt jobb” och det finns de som uppskattar det jag gör, säger Frida ödmjukt.

FRAMTIDEN SER LJUS UT
Just nu jobbar Frida med att skapa musik till två dokumentärfilmer och ett radiodrama. Tyvärr är Frida precis i startgroparna och kan inte avslöja så mycket mer. Hon berättar att det alltid varit en dröm för henne att jobba med att skapa musik till film, även spelfilm. Något hon däremot kan berätta om är den stundande konserten på festivalen Umefolk (24-27 februari).

– Vi kommer spela musik som jag har skrivit, alltifrån bestäl
ningsverk till teater och tv-spel. Det har varit jättelyxigt att sätta ihop allt och titta tillbaka på verk som annars varit ”avslutade”. Jag hade faktiskt fantiserat om det innan, berättar Frida.

Med sig på scen har hon Amanda Lindgren på trummor, kornett och synt. Sunniva Abelli spelar nyckelharpa och hon har Mi von Ahn på gitarr och klaviatur. Frida spelar klaviatur, fiol och alla fyra sjunger. Det som har varit utmaningen är att välja ut hur man gör låtar på fyra personer när det ofta är stora ljudbilder.

– Det blir nostalgiskt skulle jag säga, jag har gått in i den världen som jag lite hade stängt dörren till. Det är lyxigt och ärofyllt.
För många artister har pandemin inneburit en lång paus från att stå på scen, för vissa har det varit tufft men för Frida var det rätt skönt.

– Det blev lugnare då vi rest väldigt mycket tidigare med Kraja, Säkert! och 1900. Jag har såklart saknat publiken men det har varit skönt att få längta efter det också. Pausen har gjort att man förstår värdet i det.

Något som Frida däremot har saknat är att jobba med andra musiker. För henne har arbetet de senaste åren varit individuellt och det har varit bra för henne att veta att hon klarar mycket själv. Nu längtar hon efter att få input från andra och bolla idéer. Till våren kommer det att bli ett samarbetsprojekt med Henrik Oja och Frida längtar efter att gå in i den världen igen. När jag frågar Frida om hon har något annat samarbete som hon drömmer om funderar hon länge.

– Jag vet inte om jag vågar säga det, jag är lite blyg. Jag kan säga att en stor inspiration och lite utav en idol är Christian Gabel som gör musik i 1900. Han producerade Barnet-skivan och de gånger vi samarbetat har det varit väldigt givande så det vore drömlikt att få göra det igen.

FRIDA JOHANSSON
Ålder: 35 år.
BOR: VÄST PÅ STAN.
AKTUELL MED: KONSERT PÅ UMEFOLK OCH SKRIVER MUSIK FÖR RADIO, FILM, KÖR OCH TEATER.
BÄSTA LÅT JUST NU: PIE JESU – MOTOBO (ORIGINAL AV ANDREW LLOYD WEBBER).
Instagram: @FRIDAKATARINAJOHANSSON

Foto: SOFIA NORDIN
Text: AMANDA DAREHED

Vinterbrunch med Lilla Frukostarkivet

Hej från Amelie på Lilla Frukostarkivet, frukost- och brunchkontot på Instagram! Här kommer ditt sign att ta med brunchen ut i naturen i vinter och vår. Med lite planering kan vem som helst uppgradera skogsutflykten till en lyxig brunch-tillställning.

Jag och Ronja, min frukost- och Instagramkompanjon, begav oss ut en solig och alldeles underbar februaridag, med sådär lagom kall luft och snötäckta träd. Vi hade packat med ett enkelt bord, klappstolar och en duk. På bordet placerade vi ut gamla glasburkar med stearinljus och dukade fram våra väl valda (men ack så enkla) brunchrätter. Det är något speciellt att sitta mitt ute i skogen, i en dunge med ljusinsläpp från solen, och äta brunch från sitt finaste porslin.

Dagen till ära valde vi att servera varm blåbärssoppa med grädde, kombucha, te, avokadomackor, raw-bollar och sist men inte minst, vår absoluta vinter-favorit: semmelchian. En rätt som inte gör någon besviken, både för att den är så simpel att tillaga men också för att den verkligen smakar semla. Byt ut den klassiska utflyktssmörgåsen och låt er inspireras av vår meny, eller komponera ihop något från vår Instagram @lillafrukostarkivet, och bege dig ut i naturen. Jag lovar er — ni kommer inte bli besvikna! Prova göra semmelchian ni också, använd receptet nedan.

SEMMELCHIA (2 port)
2 dl mandelmjölk
2 msk chiafrön
1/2 tsk kardemumma
5 färska dadlar
1 dl mandel
ca. 1 dl havregrädde

SÅ GÖR DU
Blanda mandelmjölk, chiafrön och kardemumma i en skål och låt stå över natten i kylskåp. Mixa dagen därpå färska urkärnade dadlar och mandel i en matberedare – det här blir en nyttig variant av mandelmassa. Vispa därefter havregrädde och toppa den färdiga chiapuddingen med detta och en klick mandelmassa.

/Amelie Näslund, kreatör på Umeåguiden.

Lämnade saxen för drömjobbet på P3

0

För två år sedan fick 24-åriga Heaven Small ett samtal som skulle förändra hennes framtid. Det var Sveriges Radio P3 som erbjöd henne ett jobb som programledare. Hon lämnade saxen och frisörplanen för något hon aldrig funderat på och som visade sig vara drömjobbet.

Vi bestämmer träff på ett café i närheten av radiohuset. Jag slår mig ner vid ett av borden närmast ingången och efter några minuter kommer Heaven in. Det långa, svarta håret faller ner på jackan och hennes ögon lyser när vi hälsar på varandra.

– Det är så himla bra, jag går in på mitt tredje år på radion och det känns toppen. Jag känner lite att ”får man må såhär bra i sådana här stunder”, säger Heaven.

För henne har de senaste två åren inneburit massor av restriktioner, som för oss alla, men också mer kreativitet och nya intressen. Vi kommer till det senare.
Heaven Small är 24 år och född och uppvuxen i Lycksele. Barndomen var trygg och kärleksfull då hon var omgiven av människor som betytt mycket för henne. Många dagar tillbringades i hennes mammas frisörsalong där hon fick prata med kunder och hjälpa till i kassan. Mamman jobbade som extension-specialist och det väckte något hos Heaven.

– Jag minns att hon brukade fixa mitt hår och första gången hon satte in en hårförlängning på mig var jag fast. Jag blev kär i hår!

”JAG BLEV KÄR I HÅR”

När det var dags för Heaven att välja gymnasieutbildning så blev det frisörprogrammet i Skellefteå. Hon läste de två första åren där men valde sedan att gå klart utbildningen i Umeå. Det var så hon hamnade här. Efter studietiden jobbade hon en del extra som frisör men idag är det istället ett stort intresse då livet tog en annan riktning. Det där vackra svarta håret som jag la märke till visar sig vara en mycket trovärdig peruk.

– Jag använder peruk väldigt ofta. Jag har tre stycken men har haft tio. Jag limmade fast den här peruken igår och nu sitter den väl i tre dagar och det sparar mig faktiskt mycket tid, skrattar Heaven.

EN RÖST I ETERN
För ganska exakt två år sedan fick Heaven ett samtal från P3:s samordnare Freja Lantto Heldebro som frågade om hon ville komma in och testa att sända radio. När hon fick förfrågan mindes hon tillbaka på när hon och Marc Strömberg tidigare hade pratat och Marc hade sagt att Heaven skulle göra sig bra i radio. Marc har tidigare jobbat på P3 och haft ett musikprogram.

– Det var nervöst men jag fick känslan av att ”fan vad bra det gick, det finns inget utrymme att jag inte kommer få jobbet” säger Heaven och skrattar.

Heaven säger att hon förstår att det låter lite kaxigt men att hon bara visste att det här skulle gå vägen. Tanken på att jobba med radio hade aldrig slagit henne.

– Jag är så glad att jag kom in på det här spåret. Det är det roligaste jobbet jag har haft och jag älskar att få vara kreativ. Det passar min utforskande personlighet.

De senaste åren har Heaven varit programledare för ”P3 med Heaven Small” ett musikprogram som har sänts både morgnar, kvällar och helger. Det har blivit mycket sändningstid och när Heaven nu går in det nya året med en del förändringar känns det mer strukturerat. Nu kommer hon sända ”P3 musik” tidigt alla veckans dagar. (Mellanrum) ”P3 med Heaven Small” flyttar till två längre sändningspass på fredagar och lördagar mellan 17.30-20.00 och är ytterligare en nyhet för Heaven.

– Jag kommer också att leda P3:s mest spelade som är ett listprogram som Tina Mehrafzoon tidigare hållit i.

Heaven ser framemot förändringen med ”P3 med” – istället för att sända 13 olika kortare program blir det nu två dagar med mer tid till att vara personlig och gå på djupet. Programmet kommer också få en tydligare riktning med mer upptempo-musik och pepp inför helgen.

– Det kommer bli mer helgmusik och helgkänsla, mycket mer dansant musik, pop och r’n’b, berättar Heaven.

VARFÖR HEAVEN SMALL?
En av de vanligaste frågorna Heaven stöter på är om namnet är hennes riktiga. Svaret är ja. Hennes pappa kommer från England och det är föräldrarna som gav henne namnet.

– Jag vet inte varför folk tror att jag skulle namnge mig själv som Heaven, det känns lite egoistiskt typ som att kalla sig själv ”Fabulous” säger hon och skrattar.

Många lyssnare gillar namnet och tycker det är vackert, medan jag tänker att det är ett riktigt bra ”radionamn”. Ett sådant namn man kommer ihåg och reagerar på. Men för Heaven har det inte alltid varit positivt.

– Ibland när jag har sökt jobb så lägger jag till mitt egentliga namn. Jag har ett dubbelnamn ”Heaven-Marie” även om tilltalsnamnet bara är Heaven.

 

”NÄR JAG SÖKT JOBB SKRIVER JAG HEAVEN-MARIE SOM ÄR MITT RIKTIGA NAMN”

Sedan Heaven har blivit ett välkänt namn i etern har hon fått väldigt mycket fin respons.Folk hör av sig och uppskattar hennes dialekt och musik.

– Jag kollar inte Flashback, det är en dålig sida med mycket hat. Men jag får mestadels positiv feedback.

Musiken Heaven spelar i programmet tar hon fram tillsammans med musikläggarna på P3. Utöver musiken uppskattar Heaven musikjournalistiken, alltså att få berätta om artister och låtar. Varje dag börjar hon med att kolla vilken musik som ska spelas i hennes program och gör research om artister, band och låtar. Hon strävar alltid efter att hitta vinklar som är aktuella på något sätt.

– Jag gör upplägg och ibland manus men man vill ha lite utrymme för att ”freestyla” och vara spontan. Annars känns det så stelt.

På frågan om Heaven intar en speciell roll när hon går in i studion får hon fundera lite. Hon resonerar som så att hon nog gör det, trots att hon vill känna sig så genuin som möjligt.

– Det är svårt att vara sig själv i alla situationer hela tiden. När jag tänker på vem jag är så är nog svaret ”den person jag är tillsammans med min bästa kompis” och så är jag inte riktigt i studion.

Tidigare nämnde Heaven att hon får mycket positiva hejarop för att hon kommer från norr och har en dialekt som sticker ut i P3:s utbud. Men det är också något hon själv tänker på en hel del.

– Jag tänker på att artikulera ordentligt och säger inte ”måst” utan ”måste”. Det känns som att jag inte riktigt tillåter mig själv att använda ”norrländsk slang” och det är något jag jobbar på. Även om lyssnarna nog skulle förstå ändå. Jag vill inte fastna i rikssvenskan.

ANDRA MUSIKUPPDRAG
I två års tid har Heaven bjudit lyssnarna på massor av musik, skratt och värme. På sidan av har hon också haft flera andra uppdrag för radions räkning. Hon har suttit med i juryn för musiktävlingen ”P4 Nästa”, jobbat som artistansvarig på Musikhjälpen och haft det ärofyllda uppdraget att sitta med i storjuryn på P3 Guld.

– Vi har suttit och nominerat i fyra stora kategorier; framtidens artist, årets låt, årets artist och årets grupp. Vi nominerar till hänsyn av lyssnarna, det är de som sedan röstar fram vinnarna. I år skulle galan ha firat 20 år men det är på paus till följd av pandemin.

I samband med jobbet på P3 började hon också få förfrågningar att dj:a på olika ställen runt om i Umeå.

– Därifrån tog det fart. Nu har jag ett eget dj-set hemma och det är det jag menar när jag säger att det känns som jag gjort mer under pandemin än tidigare.

I och med utrustningen hemma har hon också börjat lite smått med något som hon drömmer om, att skapa musik. Hon håller just nu på att försöker lära sig att producera, en ny hobby som hon tackar pandemin för.

När jag frågar Heaven hur hon ser på det kommande året och vad hon har för drömmar är det solklart.

”JAG HADE INTE TÄNKT PÅ RADION SOM ETT JOBB MEN JAG ÄLSKAR DET

– Jag vill bara göra så mycket som möjligt. Jag hade inte tänkt på radion som ett jobb men jag älskar det. Jag vill ha kul och sända så mycket som möjligt. Om jag inte hade jobbat på radion hade jag nog startat en klubb.

 

HEAVEN SMALL
Ålder: 24 år.
BOR: PÅ HAGA MED POJKVÄNNEN ERIK.
INTRESSEN: DJ:A, PRODDA MUSIK, HÅR & STYLING!
AKTUELL MED: PROGRAMLEDARE FÖR RADIOPROGRAMMEN P3 MUSIK, P3 MED HEAVEN SMALL OCH P3:S MEST SPEALDE.
ALBUM ATT SE FRAMEMOT 2022: RIHANNAS ”R9” – HAR VÄNTAT SÅ LÄNGE, ALBUMET HAR SKJUTITS UPP SÅ MÅNGA GÅNGER.
Instagram: @HEAVENSSMALL

Foto: LENA LEE
Text: AMANDA DAREHED

Öppnar upp för nya upplevelser

När Nordmalings vackra natur och landskap byter till vinterdräkt öppnas nya möjligheter till härliga naturupplevelser, isfiske, julsång, slalom- och skidåkning och delikata matupplevelser.

Sommartid lockar kultur, historia, vandring, grillning, djurliv, fiske och bad många att besöka och njuta av allt som Nordmaling har att erbjuda. Vintertid är inte så olik sommaren, om man bortser från badande besökare, som är betydligt färre när kommunen har fått sin vinterskrud. Desto fler är det istället som väljer att använda vattnet efter kustremsan, när isen blivit tillräckligt tjock, till att köra skoter och njuta av det vackra vinterlandskapet.

– Skoterleder finns det gott om och det går naturligtvis bra att åka skoter ut mot kusten så länge som man har koll på att isarna är säkra. Det är många som väljer att kombinera en skotertur med grillning eller varför inte pimpla, säger Conny Nordendahl, som arbetar på Nordmaling kommun.

Precis som under sommaren är fisket mer än bra under vintern, även om det blir ett skifte i vad man kan få på kroken. Under vintermånaderna är det främst siken som står på önskelistan.

– Det finns stora chanser att fånga sik redan tidigt på säsongen, även om sikfisket är som allra mest populärt på vårisarna. Störst chans har man ofta på grunt vatten, max en halvmeter djupt, tipsar Conny.

Under vintern är det även populärt att testa midnattsfiske med månen som belysning och då ofta med lake på fångstönskelistan. Lake går att fiska redan tidigt på vintern och ju kallare vattnet är, desto godare är faktiskt fångsten.

– Sen in på vårkanten kan man komplettera med havsöringsfiske. På våren börjar de komma in och leta sig mot vattendragen efter sunden, så då har man goda chanser till att få napp.

En solig samlingsplats
Men det är inte bara skoterturer och fiske som lockar vinterglada att besöka kommunen, utan även de som gillar att åka skidor. Ålidbergets skidanläggning lockar årligen en stadig ström av besökare som antingen vill åka utför eller följa det fem kilometer långa längdskidspåret som bjuder på en vacker naturupplevelse där man vid bra väder kan se ända ut till havsbandet. För de som är glada i att åka utför finns två nedfarter med tillhörande liftar samt offpist-områden. När sedan magen börjar kurra blir grillstugorna en naturlig samlingsplats, oavsett om man åkt slalom, snowboard eller längdskidor. De finns intill backarna. Toppstugan erbjuder också en mysig servering och en stor veranda där man kan passa på att lapa sol.

– Det är en jättefin skidanläggning som passar perfekt för en familjeutflykt över dagen. Toppstugan går att nå både med bil och med skoter, så det är bara att hoppas på en snörik vinter så att säsongen blir så lång som möjligt.

Inför den stundande julen passar Conny även på att tipsa de som vill uppleva upptakten inför högtiden från sin finaste sida. Bland annat arrangeras julkonserter i Nordmalings kyrka veckorna innan julafton och julbord av olika slag erbjuds runt om i kommunen.

– I vanlig ordning inför julen bjuds det bland annat på julkonserter och även Olofsfors bruk kommer att hålla öppet under vissa tider och servera en julbuffé.

Är man ute efter en kulinarisk upplevelse med jultema får man inte heller missa Åbrånets limousin, där deras limousinkött, som föds upp på gården, står i fokus på julbordet.

Sexcoachen Linda

Hetta i högtiden! Julen nalkas och det är mycket som ska göras, klappar ska slås in, mat ska lagas och jobb ska göras. Oavsett om du firar jul eller inte, kan det vara svårt att inte dras med i stressen kring denna högtid och därmed också lätt att glömma bort hettan för dig själv eller din partner. Här kommer därför lite tips på vad du/ni kan göra för att hålla sexiga tillvaron i gång.

Fresta varandra/dig själv. Byt ut den snabba vardagsintimiteten till något lite kryddigare. I stället för en snabb puss innan jobbet, vad sägs om lite hångel? I stället för att hålla handen, prova smeka din partners underarm, handflata och handrygg. Lägg handen högt upp på låret istället för på knät, dra fingrarna genom deras hår och se dem djupt i ögonen när ni passerar varandra. Kläm, känn och andas in varandra. Det behöver inte ta mer än ett par sekunder och ska inte leda till något mer där och då, det är ett urlångt förspel om inte tar slut bara för att ni har sex.

Om du är singel kan du göra samma sak – fast med dig själv. I stället för att snabbt smörja in hudkrämen så ta din tid och känn efter. Smörj långsamt och sensuellt. Se till att verkligen smaka på den där julbakelsen och kanske lek med den i munnen. Stanna upp en extra gång vid spegeln och tänk ”Har någon satt eld på spegeln? Oj, det var visst bara jag som är het.”

Avsätt en kvart varje advent för att vara närvarande i din sexualitet. Sätt timern och under femton minuter ber du antingen din partner att röra dig eller kör solo. Utnyttja tiden med att beröra hela kroppen, hoppa inte direkt till de kroppsdelar som du vanligtvis stimulerar utan utforska lite mer. När tiden är ute så är det ”hands off” som gäller. Kvarten är till för att leka lite med det sexuella och försöka ha kvar känslan av att vara tänd i kroppen.

Gör något litet sexigt för dig själv. Gå omkring i underkläder som du känner dig sexig i – ingen behöver veta utom du. Använd kafferasten för en snabbis på personaltoan. Lyssna på en låt som du antingen påminner dig om ett sexigt minne eller som får dig att känna dig som en sexuell gudomlighet. Dra fingrarna över dina läppar och bit försiktigt i fingerspetsen.

Fantisera! Hjärnan är vårt största sexorgan och du kan fantisera hejvilt, precis när du vill utan att någon annan behöver veta. Kanske har du en sexig julfantasi eller en önskan om att ha en paradisö-romans i stället för all högtidsstress. Kanske är du så less på julafton att du skulle vilja sätta tomten på plats, med piska och läderharnesk.

Läsarfrågan:

Hej Linda! Vad ska jag undvika vid oralsex?

Svar – Fråga alltid din partner vad de tycker om eller vill att du undviker, till exempel:

• Att du direkt går ner på könet och glömmer helt bort människan som sitter fast i det.

• Kom ihåg att du inte försöker friktionsstarta en eld, utan du vill att personen ska kunna slappna av och känna så mycket som möjligt. Ju långsammare du stimulerar, desto mer hinner de känna.

• Det är lätt att övertänka när en vill göra rätt, att febrilt försöka komma på vad det vad dom gjorde i den där videon eller vad hon i tidningen skrev. Försök i stället att vara där och då och håll ögonen på din partner. Ser hen ut att njuta så fortsätt, om inte så kan ni stanna upp och prata om det.

Sist, låt det ta tid, andas, dregla och ha kul.

Linda Holmberg,
Certifierad Sexcoach

Har du en fråga till vår sexcoach Linda?
Skicka den till amanda@umeaguiden.se eller i ett DM på Umeåguidens instagram. Du är självklart helt anonym!

Foto: Unsplash

Ny musikduo i Umeå – Veden

0

Nikolai Almgren och Sandra Wasara-Hammare bildar gruppen ”VEDEN” och är aktuella med sin första EP – LYK. Musiken är harmonisk, det är melodiös och mystisk indie med texter på både svenska och nordsamiska.

Vi träffas i replokalen som ligger en trappa ner i studieförbundet Bildas lokaler vid Filmstaden. Här har jag varit flertalet gånger i olika musikaliska sammanhang. Jag har träffat ungdomar som sommarjobbat som gatumusikanter och intervjuat personerna bakom kulturhuset Verket när de febrilt letat ny lokal. Idag ska jag få träffa två väldigt spännande personer, Sandra och Nikolai. På väggarna hänger hyllor fyllda med GAFFA-tidningar, plyschsoffor bjuder in till häng och på den lilla platån vid trappen finns en scen som just nu huserar ett fussball-bord.

Vi slår oss ner i sofforna och Sandra tar fram ett gäng foton som hon ger till Nikolai. Svartvita bilder tagna med en analog kamera med ett fisheye-objektiv. Fotona är tagna under deras första spelning tillsammans under bandnamnet ”VEDEN”.

– Jag har hållit på med konst och visat upp den som en del av processen. Med konsten är det så mycket enklare än med musiken. Man ställer något på en plats och går därifrån, berättar Sandra.

Sandra kommer från Kiruna och hamnade i Umeå när hon studerade konst på Konsthögskolan. Nikolai är uppvuxen i Umeå och har studerat poesi och skrivande. De träffades av en slump i publiken på en konsert. De började prata och bestämde sig för att ta en öl.

– Då kände vi inte varandra men Sandra visade mig en skiss på en låt som jag gillade. Sedan tog det väldigt lång tid innan jag hörde av henne igen. Jag hann få ett barn under tiden, berättar Nikolai och skrattar.

Text i fokus

Sandra hörde av sig till Nikolai ungefär ett år efter att de hade träffats på spelningen. Då hade hon kommit på namnet ”VEDEN” och frågade om han ville spela ihop. Nikolai var positiv till förslaget och de bestämde sig för att repa.

– Sandra har genomarbetade texter vilket jag dras till och det var tacksamt för att hon hade skapat enkel musik. I samband med texten och grundackorden blev det enkelt för mig att höra en helhet, hur jag skulle bygga vidare och det blev ett komplement till hennes skapande.

De gick in i studion, pratade knappt och började spela en låt. Med Sandras grundidéer hittade dem varandra musikaliskt.

Vi började jamma. Jag sa vilka ackord han skulle spela och saker bara hände. Det var ett musikaliskt sökande som blev lätt att fläta ihop, berättar Sandra.

Musiken är spännande, originell och välgjord. Det som direkt fångar mitt intresse är låttitlarna ”Frosten”, ”Tunna rötter” och ”Skjut varje fjäril”. Soundet är mystiskt och harmoniskt och texterna sticker ut. Låtarna rymmer berättelser om hjärtekross, Nordnorges landskap och barndom.

Texterna är mystiska och allt bor mellan raderna, det är upp till var och en som lyssnar att tolka dem.

– Mitt textskapande är väldigt intuitivt och jag känner när det fungerar bra. Exempelvis när jag blir lite rädd för det jag skriver, säger Sandra och skrattar.

Vissa av låtarna är enklare för åhöraren att tolka, exempelvis ”Tunna rötter” som handlar om barndomens kraft och landskapets rörelse i Nordnorge. Det är en hyllning till den fina platsen och till Sandras ”áhkku”, alltså mormor på samiska.

När jag skrev låten var det soligt i minnet för att jag tänkte på min áhkku och hur hon förhåller sig till landskapet. Hon har gjort den här ringen jag har på mitt finger av sådana rötter jag skriver om, berättar Sandra och visar den tunna ringen.

För Sandra handlar det egentligen inte om att vara otydlig i textskapandet. Hon menar att hon pratar utifrån just den sekunden, den händelsen och den upplevelsen. I en låt sjunger hon ”Vi var borta som trimmade” och många har trott att det handlat om att trimma skägget medan hon syftar på ett trimmat fordon.

För mig är det tydligt att det handlar om energier. Jag tar inte en genväg och skriver exakt vad det är. Jag vill inte beskriva de stora orden utan det är ofta de små sakerna som det bor i.

Samiska influenser

Sofia Jannok har översatt alla VEDENs texter till nordsamiska, som en del i att aktivera språket genom musik. Sandra har vuxit upp med samiskan närvarande då alla i hennes familj har pratat språket. Hon upptäckte att genom sången är det enklare att ta sig an ett språk, eftersom det finns en melodi och blir på så vis enklare att uttala orden.

Sandra jobbade tidigare med ett konstprojekt och fick ett residens i Berlin där hon utforskade frågan ”Varför är det känslomässigt svårare att lära sig samiska än andra språk”.

– Många svenskar lär sig andra språk, exempelvis spanska, via kurser och i skolan men om en svensk inte kan prata spanska så är det inte något konstigt, Sandra förklarar vidare:

– Men en same som inte kan samiska, det är mer infekterat. Det blir som att man tänker ”Varför hade vi inte styrkan att stå emot statens assimilering”? Det är dessutom ”hjärtespråket” och att det ska vara så familjärt och autentiskt.

För Sandra har mycket handlat om att våga. Att ta modet till sig och tillåta att orden kunde byta plats och att meningsbyggnaden kunde bli knasig. Hon menar på att hon fick börja tillåta sig själv att låta som att hon hade invandrat till Sápmi, trots att hon är föddes där. Hon valde därför också att skriva låtar på nordsamiska.

– Det var så ångestfyllt att försöka vara kreativ på samiska. Det var jobbigt och jag vågade knappt, men när jag gjorde det så var det så himla kul. Jag kom över tröskeln och det kändes lika stort som att hoppa över Porjusdammen, skrattar Sandra.

Aktuell med EP

Den 10 december släpper VEDEN sin första EP med namnet ”LYK” och har redan hunnit med en spelning på Verkligheten. Under konserten spelade de en låt på både svenska och samiska och det visade sig vara väldigt spännande och lyckat, något som bandet kommer att fortsätta med.

– I startskottet är samiskan lite främmande för mig och då blir musiken lite experimentell. Lite mer som att frijazz flätar sig in i ett popsammanhang, berättar Nikolai.

VEDEN kommer att fortsätta skriva och producera musik och hoppas på att kunna få spela live vid fler tillfällen. Just nu letar de också efter en tredje bandmedlem, en person på klaviatur.

– Det hade varit roligt att vara tre i VEDEN och fortsätta skapa nya låtar, säger de båda avslutande.

Om veden
Sandra Wasara-Hammare
Nikolai Almgren
Aktuell med: EP:n ”LYK”
Instagram: @veden__

Foto: SOFIA NORDIN
Text: AMANDA DAREHED