Vill du veta mer? Lyssna på Umeåguidens podd när shamanen gästar.Text: Amanda Darehed Bild: Unsplash
Guiden testar: Healing
Lyckligaste staden?
Köpte övergiven stuga
Guidens festivalguide
Span på sommarens bästa restauranger
Siktar mot stjärnorna
Sexcoachen Linda
Vi hör ofta om röda och gröna flaggor när det kommer till förhållanden, men det finns även flaggor när det kommer till sex. En röd flagga är ett varningstecken på att din eventuella sexpartner inte är bra för dig, medan en grön är ett gott tecken. Däremot ska vi komma ihåg att hur många röda flaggor en person än uppvisar, så är det aldrig ditt fel om du blir utsatt för något som du inte har samtyckt till. Flaggorna är mer till för att vara en guide för om du står och funderar på huruvida det kommer att bli bra sex eller inte.
Röd flagga: Personen känner sig hotad av sexleksaker och menar att hen minsann är tillräcklig. Sexleksaker är ett hjälpmedel för att du ska känna bästa möjliga njutning, om din sexpartner inte tycker om dem kan det vara ett tecken på att hen inte är särskilt mån om din tillfredställelse.
Grön flagga: Personen frågar om dina sexleksaker och hur du helst använder dem. Sexpartners som frågar om dina sexleksaker kommer med stor sannolikhet se till att du är väldigt nöjd när ni är klara. De är intresserade av att du ska ha det bra och chansen att du ska gå därifrån på skakiga ben och ett leende i ansiktet är definitivt större.
Röd flagga: De vill inte använda skydd. En person som inte vill använda skydd har inte ditt bästa i åtanke. Det spelar ingen roll om de har testat sig för tre månader sedan eller om de använder preventivmedel, om du vill ha skydd för att du ska känna dig trygg under sexet så är det definitivt något ni ska använda.
Grön flagga: De vill prata om samtycke. Att ha en diskussion om samtycke innan sex är alltid bra, på så vis ges ni möjligheten att prata om gränser och vad ni är sugna på och inte.
Röd flagga: Negativa kommentarer. Negativa kom-mentarer om hur din kropp ser ut, dina fantasier eller hur du pratar om sex är en röd flagga. När du har sex så ska du känna dig gudomlig, lyssnad på och uppmuntrad, inte tvärtom.
Grön flagga: Pratar om sex. De berättar om vad de tän-der på och lyssnar intresserat men ärligt när du berättar. De försöker inte heller introducera nya saker (som kinks, nya sexleksaker eller dirty talk) utan att prata om det först.
Röd flagga: Något känns inte bra. Ibland känns det bara inte bra, det behöver inte vara ett stort varningstecken som att de säger ”jag hatar samtycke”, utan det kan vara något så enkelt som att ni inte verkar matcha i vad ni tycker om eller att er kommunikation inte flyter på så bra som du önskat.
Grön flagga: Det självklara – det känns bra! Du kän-ner dig bekväm och avslappnad. Det känns tryggt både med hur ni pratar om sex till vilket skydd ni använder. Ni har öppna konversationer och personen får dig att känna dig tänd på dig själv. En extra bonus är om personen föl-jer upp med hur det kändes efter att ni har haft sex. ■
LÄSARFRÅGAN
Kvinna 43: Har alla en g-punkt och var sitter den? Svar: Ja, alla har en g-punkt. G-punkten är egentligen inte en specifik punkt som till exem-pel klitoris eller ollonet, utan hos personer med vagina är det en vävnadsförändring i vaginan. Den sitter i ”taket” på vaginan och kan sitta lite olika långt in, för en del påminner vävnaden om den som sitter i gommen. Lättast är att föra in ett finger och känna efter om du kan hitta den. För en del är det dock inte lika tydligt var den sitter och då är mitt tips att testa om du hittar den när du är riktigt upphetsad, då är hela vaginan blodfylld och g-punkten kan då vara lite extra känslig.
Linda Holmberg, Certifierad Sexcoach
Har du en fråga till vår sexcoach Linda? Skicka den till amanda@umeaguiden.se eller i ett DM på Umeåguidens instagram. Du är självklart helt anonym!
Bild: UnsplashInredningsbutiker i länet som vi missat
I höstens nummer av Villa Västerbotten tipsade vi om massor av unika inredningsbutiker i Västerbot-ten, men såklart kunde vi inte få med allihop. Det är roligt att veta att guldkorn finns som alla kanske inte har koll på och att länet levererar inredning utöver de kända webbutikerna. I reportaget bad vi er läsare att höra av er med tips som vi missat – och inkorgen blev snabbt full. Därför listar vi nu några fler som vi tycker att ni ska besöka!
1. STILFULLT, VINDELN Den här butiken var den som läsarna tipsade mest om. Bakom den relativt nya butiken hittar vi entreprenören Wilma Näslund. Stilfullt kan beskrivas som en livsstilsbutik med allt från kläder och smyck-en till möbler och inredning. Här blandas kända varumärken med små handplockade favoriter. De har även en webbshop där man kan handla massor av härliga produkter.
2. DEN GAMLA BUTIKEN, ÖRSBÄCK I närheten av Nordmaling ligger butiken som blandar heminred-ning, design och presenter i skandinavisk stil. Här kan du hitta allt från större möbler, exempelvis mattor, till mindre ”lull”. Den fysiska butiken finns vid väg 512 i centrala Örsbäck, mitt emellan Nordma-ling och Gräsmyr, men de erbjuder även en webbshop för de som vill handla online. Thord och Chatarina W Jonsson driver butiken och brinner extra mycket för svensk och nordisk design.
3. FORMSKAPARNA, HÖRNEFORS En gårdsbutik i Hörnefors med ett noga utvalt sortiment för träd-gård, uterum och balkong. Perfekt om man vill köpa en fin ”gå-bort-present” eller unna sig själv en fin bukett.
4. RA:S MÖBLER OCH TYGER, STENSELE Ett familjeföretag beläget i Stensele i Västerbottens inland och även den största möbelaffären i inlandet. På tre våningar och hela 2000 kvm hittar du möbler i härliga miljöer. De erbjuder även ett stort sor-timent lampor och trädgårdsmöbler bland annat. Du kan dessutom hitta mindre ting som fina inredningsdetaljer.
5. CAROLA & LOTTAS, ROBERTSFORS I centrala Robertsfors hittar du en härlig och stor butik. Här handlar du tyger och gardiner och allt du kan tänka dig inom inredning. De erbjuder även uppsömnad av olika slag, vilket är toppen. Här kan du också köpa lampor, leksaker och mycket annat. Den personliga och gemytliga touchen uppskattas!
6. MAGASIN MIX, VILHELMINA Självklart vill vi lyfta en secondhand-butik och Magasin Mix går inte av för hackor. Här hittar du möbler, porslin, lampor och kuriosa för att ge ditt hem den lilla extra och unika stilen. Personligen har jag fyndat en underbar blomlåda i rotting vid ett besök. Bra priser, bra service och otroligt spännande butik att strosa runt i! Givet ett besök om du är i trakterna.
Text: Amanda Darehed Bild: StilfulltAdam lämnade gänget och bytte identitet
Tonårstiden präglades av kriminalitet, svårigheter i skolan och dåligt umgänge. Ett stort gäng fick upp ögonen för Adam eftersom han var brutal och våldsam. Några år senare skrev tidningen Expressen om de farligaste gängmedlemmarna och med på listan fanns Adam. Idag har han lyckats vända sin tillvaro totalt, men enkelt var det inte.
Umeåguiden bestämmer träff med Adam – som vi har valt att kalla honom. In kommer en ”helt vanlig kille” i 30-årsåldern med ett stort leende på läpparna. Spåren som en gång skulle kunnat ha avslöjat Adam som kriminell är bortsuddade. Han har fått förändra allt med den han en gång var. Tidigare dialekt, levnadsberättelse, sitt namn, tatueringar, gångstil och kroppsspråk – med hjälp av polisen och Fryshuset Passus har han istället fått skapa en ny berättelse och person: Adam. – Kriminaliteten började när jag var tolv år gammal. Jag hade det väldigt stökigt hemma med mycket våld, alkohol och kriminalitet. Jag fick uppdrag av min styvpappa att sälja lite viner på skolgården och sedan eskalerade det, berättar Adam.Adam hade det svårt i skolan. Han kunde inte sitta still eller koncentrera sig. Han började söka efter ett annat sammanhang och kriminaliteten fanns där. Det började med ”mindre” saker, inbrott och snatterier, men eftersom han åkte aldrig fast beskriver han det som rätt enkelt. – Det kanske var startskottet, men sättet jag levde på innan hade säkert resulterat i att jag valde den banan ändå. Det blev mer organiserat och för att tjäna pengar när min styvpappa uppmanade till det.
I övre tonåren blev Adam handplockad av ett gäng. För honom var det en stor bekräftelse, människor han själv sett upp till hade sett honom och var imponerade. – Jag hade en glorifierad bild av gängmedlemmar och jag såg att de hade mycket respekt. Jag kanske inte drömde om att bli en gäng-medlem, men när jag fick förfrågan var det väldigt stort för mig. Jag var stolt, säger Adam.
Adam tänkte att det skulle öppna många dörrar. Han hade inget jobb och ville tjäna pengar. Att bli handplockad av ett gäng är ingen vanlig väg in i gängkriminaliteten. Ofta får man börja göra mindre ärenden och det innebär en lång prövningstid. Så var det inte för Adam och det gjorde att han kände sig väldigt speciell. Som medlem i det organiserade gänget började en lång resa präglad av våld, konflikter, droger och ohälsa. Adams gäng hamnade i en stor konflikt med ett annat gäng och den pågick i ungefär ett år. – Jag fick göra en del våldsbrott och utpressningar. I början var jag bekväm med det och tyckte till och med det var kul, hur sjukt det än låter.
”I BÖRJAN TYCKTE JAG DET VAR KUL, HUR SJUKT DET ÄN LÅTER”
De första månaderna i gänget beskriver Adam som en smekmånad, då han stoltserade med den nya och framgångsrika positionen. När Expressen listade de farligaste gängmedlemmarna var Adam med och det triggade honom att fortsätta begå brott. – Jag var stolt och det blev en stor bekräftelse. Jag tänkte att alla kommer se det och veta om hur farlig jag är, säger Adam.
Efter ungefär 1,5 år i gängmiljön började tankarna på att försöka lämna den ta upp mer av Adams tid. Han kände skam och skuldkänslor gentemot familjen som också mådde dåligt. Han menar att den långvariga konflikten med det andra gänget visade en ny sida som Adam inte hade sett tidigare. Brödraskapet och lojaliteten var som bortblåst. Alla brydde sig bara om pengar och om sig själva och sålde ut varandra, förklarar han. – Det värsta var skuldkänslorna och de var väldigt plågsamma. Jag var så egoistisk och utsatte mina nära och kära för fara och ska-dade så många människor. Det ledde till att jag missbrukade mer för att döva skammen, berättar Adam.
TOG TILL LANDSFLYKT Adam förstod att han måste ta sig ur gänget för att överleva. Han var psykiskt och fysiskt utbränd, samtidigt som han visste att det inte är lätt att få lämna. Han visste hur det hade gått för andra medlemmar som försökt ta sig ur gänget. De hade blivit misshandlade och ut-pressade på pengar. Adam fälls snart för ett antal brott och avtjänar fängelsetid. När han då ber om att få lämna tas det emot positivt och han trodde inte det skulle bli några problem. Adam släpps ut från fängelset och skaffar sig ett jobb på en restaurang. Men gänget får reda på det och börjar kräva honom och familjen på stora summor pengar. – Min enda utväg var att lämna Sverige. Det var fruktansvärt att lämna familjen och jag kände mig feg som lämnade dem i sticket.
I tre år gömmer Adam sig i ett annat land. Livet där var isolerat och han hade knappt någon kontakt med andra människor. Sam-tidigt ägnade han dagarna till reflektion och att tänka över det han hade ställt till med hemma i Sverige. Vändpunkten och räddningen var när han fick ett samtal från en polis, som vi har valt att kalla Anna. – Jag blev chockad och trodde inte att det var sant. Varför ville hon hjälpa mig, när hon visste vem jag var och vad jag hade gjort, berättar Adam.
Anna jobbade med avhoppare inom polisen och engagerade sig snabbt i Adams fall. Adams familj hade länge försökt att få hjälp av diverse myndigheter, både Socialtjänsten och kommunen, utan att lyckas. Efter ett tag valde Anna att koppla in stiftelsen Fryshuset/Passus som åkte ner och träffade Adam i landet där han befann sig. På plats lärde de känna varandra. De ville få ett grepp om hur motiverad Adam var. Efter det var det mycket som skulle lösas, både finansiering för ett avhopp och allt det som måste lösa sig med det nya liv Adam ska få. 2016 landar Adam i Sverige igen och blir placerad på en ort i norr, där ett långt arbete inleds. – Jag fick ändra allt. Det var jättesvårt och tog lång tid. Jag hamnade i en identitetskris.
Efter mycket terapi och arbete med sig själv jobbar han nu sedan 1,5 år tillbaka på Fryshuset/Passus med att hjälpa andra kriminella att hoppa av. – Det var en dröm jag fick medan jag gick själva utbildningen på Fryshuset/Passus. Jag hade inga förhoppningar att det skulle bli verklighet för att jag var väldigt trasig.
Adams uppdrag är att stötta och vägleda individer i att lämna kriminaliteten. Han finns där för dem som gör samma resa som han har själv gjort. Han agerar en god förebild, för att visa att det går att förändras om man vill. Adam lever fortfarande med skyddad identitet, men hotbilden mot honom är inte lika stor idag. – Jag har ett fantastiskt liv. Jag lever som jag har drömt om. Jag har ett jobb, körkort, ett socialt nätverk och en sambo.
Vad drömmer du om i framtiden? – Jag drömmer väldigt mycket om barn. Jag vill vara en närvaran-de pappa och en god förebild för mina framtida barn, säger Adam och ler.
Text: Amanda Darehed Bild: Sofia NordinVill du höra mer av Adams berättelse? Lyssna på Umeåguidens podd – avsnittet släpps den 4:e maj i din podd-app.
Det här är Fryshuset/Passus
- Hjälper individer som vill lämna kriminella gäng och/eller en kriminell livsstil
- Stöttar anhöriga till unga på väg in i kriminalitet
- Handleder och informerar anhöriga
- Utbildar och handleder yrkesgrupper, myndigheter och organisationer som arbetar med målgruppen, för att öka förståelse och kunskap så att verkningsfulla insatser kan väljasKälla: www.fryshuset.se
Elin Fackel valde att hoppa av gymnasiet
För 20-åriga Elin Fackel tog livet och skolgången en vändning när hon efter 1,5 år valde att hoppa av gymnasiet i Umeå. Nu har hon hittat en ut-bildning på Strömbäcks folkhögskola som passar henne bättre och har på kort tid lyckats vända den onda spiralen till något bra.
Elin började likt många andra tonåringar på en gymnasieutbildning, men hon lyckades aldrig hitta sin plats. Hon hade svårt att hänga med i tempot, fick ingen bra kontakt med lärare och tyckte att klassrumsmiljön var stökig. – Det var väldigt konstigt att hoppa av, eftersom det inte är så många som gör det. Det var jätteläskigt men jag insåg att jag behövde en paus och upptäckte att det fanns andra alternativ.
Idag är Elin 20 år gammal och framför mig sitter en glad och sprudlande tjej. Vi hänger med henne under en skoldag och får se henne utöva teckenspråk, träffa kompisar och trivas. Hon läser det tredje året på ”Allmän kurs gymnasienivå” på Strömbäcks folkhögskola utanför Umeå. – Det kändes viktigt för mig att vara på plats på en skola med lärare och andra elever runt mig. Komvux var aldrig ett alternativ eftersom det mesta är på distans, berättar Elin.
Strax efter att Elin hade bestämt sig för att hoppa av fick hon diagnosen ADHD. Efter det har Elin tyckt att skolgången har blivit enklare och roligare. Innan hon började på Strömbäcks var hon ganska skoltrött och ville bara göra klart gymnasieutbildningen. Idag har hon en annan känsla. – Jag började med ganska dåliga resultat under första året, men år två bestämde jag mig för att försöka göra bra ifrån mig och då har jag hoppat till nästan högsta studieomdömet och det känns jättebra, säger hon med ett leende.
FIN STÄMNING PÅ SKOLAN När vi pratar med andra elever på skolan förstår vi varför de trivs. Här känner alla varandra, man hälsar i korridorerna och rektorn kan varenda namn på eleverna. På skolan finns många olika människor med olika bakgrunder, i olika åldrar och med olika förutsättningar. – På gymnasiet var det stora klasser och jag kände ingen personlig koppling till lärare. Men det gör man här, alla bryr sig och vill att det ska gå bra för en.
En viktig del av Allmän kurs gymnasienivå är de pedagogiska resurserna och studieverkstaden som det kallas. Där får eleverna studietid att ägna åt det som de behöver. Resurserna finns med som stöd för att hjälpa eleverna och motivera dem. – Jag tror att studieverkstaden och resurserna har gjort att jag klarar av att gå här. Resurserna känns som kompisar och de vet hur man funkar bäst och hur man lär sig på det bästa sättet, säger Elin.
I sommar är Elin äntligen färdig. Hon drömmer om att bli sjuksköterska och sedan vidareutbilda sig till barnmorska. – Jag vill rekommendera Strömbäcks folkhögskola för de som tycker det är svårt att gå gymnasiet. Hit får man komma och vara sig själv. Det låter klyschigt men det är sant.
Text: Amanda Darehed Bild: Maria WikdahlOm Allmän Kurs på Gymnasienivå
- För dig som saknar betyg från gymnasiet
- Studera utifrån dina förutsättning
- Ett alternativ till Komvux
- Egen urvalsgrupp till högskolan
Är du också intresserad av att veta mer om utbildningarna på Strömbäck Folkhögskola, läs mer här: Ansökningarna för ”Allmän kurs – gymnasienivå är öppna. Passa på att söka idag:
strombacksfolkhogskola.se/utbildningar/allman-kurs-gymnasieniva/