Redo för sommasexet?
Även om regnet öser ner i skrivande stund går det inte längre att förneka att sommaren är här! Med varmare dagar och ljusare nätter kan även sexlusten komma åter. Det finns nämligen undersökningar som pekar åt att sommaren medför en ökad sexlust. Förra året ökade exempelvis kondomförsäljningen med över 20% i USA i april (där sommaren kommer betydligt tidigare än i Sverige). Det är dock inte bara kondomförsäljningen som ökar på sommaren, det är även vårt intag av vitamin D som bland annat ökar testosteron/östrogen och serotonin som höjer vårt humör.

Ytterligare saker som påverkar vår sexlust är värmen. Att slippa pälsa på oss flera lager kläder som sedan är jobbiga att ta av, och när de väl är av fryser vi så läpparna blir blå. Det kan ha en positiv inverkan på lusten. Det är i alla fall min upplevelse, någon fler?

Oavsett om du har planerat att tillbringa sommaren naken eller i en overall så kommer här lite tips för dig som vill ha en sexig sommar, antingen med bara dig själv eller med en eller flera partners:
1. Kom ihåg skydd! Det är positivt att kondomförsäljningen ökar under sommaren, men likväl ökar också sexuellt överförbara infektioner så kallade STI:er (som visserligen inte bara ökar på sommaren, utan rent generellt). Om du vill ha sex utan kondom ska du testa dig, det kan du göra på din vårdcentral. Även om du tänker leka med dig själv och dina leksaker kan det vara bra att ha med skydd, du kan använda kondom på en leksak där du inte är helt säker på vilket material leksaken är gjord i, eller om den har en bred bas och du vill prova använda den analt.

2. Drick vatten! Av flera anledningar är det viktigt att dricka när det är varmt. För sexets del så hjälper det blodet att pumpa runt (något som behövs för att behålla ett stånd), alla slemhinnor att hålla sig fuktiga och lubrikerade och huvudvärken borta. Att svimma, hamna på sjukhus för uttorkning och få dropp kan ha tillfälligt negativ inverkan på lusten.

3. Om du planerar att ha sex utomhus så kom ihåg att välja en bra och lagom avskild plats. Utom synhåll och hörhåll för andra människor är bra och utom smakavstånd för björn är ännu bättre.

4. Lek med temperaturer. Om du är alldeles för varm, prova ta med en isbit eller lägg en sexleksak i ett glas i frysen i några sekunder innan du sätter i gång. Om det regnar kanske det är läge att värma på den där sexleksaken eller droppa vax från en ljus som du köpt från en sexleksak-butik.

5. Om du kan, sov naken. Det kan både kännas svalt och lite extra sexigt! Lycka till och ha en underbar sommar!

Läsarfrågan:
Tips på hur jag kan prata med mina barn om sex?

Svar: Mitt främsta tips är att inte ha ett stort samtal där det ska klämmas in enorma mängder information. Försök pytsa ut det lite här och var, min gissning är att om du letar så kommer det komma flera tillfällen. Till exempel att prata om hur barn blir till när någon nära väntar barn, hur mens fungerar när 6-åringen använder menskoppen som Barbiehatt, hur viktigt samtycke är när någon säger nej för att de inte vill bli kittlade, eller prata om att det som visas i porr eller i film inte är på riktigt när ni ser någon kärleksfilm. Något annat som är viktigt är att om du inte vet, gissa inte. Gör det i stället till ett litet projekt att ta reda på om det verkligen är så att du kan få håriga handflator av att onanera (svar nej!). Det kommer motverka att myter sprids och att barn och unga får lära sig felaktiga saker om sig själva.

Linda Holmberg,
Certifierad Sexcoach

Har du en fråga till vår sexcoach Linda?
Skicka den till amanda@umeaguiden.se eller i ett DM på Umeåguidens instagram. Du är självklart helt anonym!

Foto: Pexels